広島県呉市で唯一の「膝痛」専門整体院 栞

from 整体院　栞　作本哲麻

広島県呉市広の整体院より、、、

本日から膝痛についてお話しさせていただきます。

最近当院でも特に多い「膝痛」。

今や推定患者数は1000万人という説もあります。

「最近では正しい歩き方ができていない若い方も多くなり、
膝痛予備軍は年齢を超えて増え続けている」と、

言われています。

今回は膝痛がなぜおきるのか、
進行するとどうなるのか、

そして膝痛の予防法としての正しい歩き方と

簡単にできる筋肉トレーニング方法を、
お伝えします。

本日は・・・【膝痛はどうして起こるのか？】

膝痛というのは膝関節の痛みです。

この小さな関節に
体重の負荷がかかりますが、

つるつるしている軟骨が摩擦をやわらげたり、
靭帯や筋肉のサポートで衝撃を和らげています。

しかし、加齢による骨の新陳代謝の低下や
軟骨への繰り返すストレスで膝痛が起きてきます。

軟骨へのストレスとは

冷え、
肥満、
過去のけが、

Ｏ脚やＸ脚、
運動や仕事による膝への負担、
筋力の低下などです。

とくに脚の内側の筋肉が弱くなってくると、
膝関節の安定性がなくなり、膝痛の原因になります。

その他・・・

お尻の筋肉が硬くなったり、
背中の肩甲骨の動きが硬くなったり

お腹の中の筋肉が硬くなったり、
足首の動きが悪くなったり、

など様々な原因があります。

自分の膝痛の原因を知りたい方は
１度、ご相談ください。

次回は膝痛の進み方についてお話しします。

最後までありがとうございました。